أكدت دراسة علمية حديثة أن الأحماض الدهنية “أوميجا 3″ الموجودة في الأسماك وزيوت الأسماك، تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وكما نقلت ” محيط ” فقد أوضح الباحثون من جامعة شرق فنلندا أن إدارة الوزن، وممارسة الرياضة اليومية وإتباع نظام غذائي جيد، يشكل حجر الزاوية في الوقاية من مرض السكري.
وأشارت الدراسة إلى أن مرض السكري من النوع الثاني أصبح منتشراً على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، ومن الأسباب الرئيسية للإصابة بمرض السكري “زيادة الوزن”، وهو عامل من عوامل الخطر الأكثر أهمية، وذلك لأن النظام الغذائي ونمط الحياة يلعبان دوراً هاماً في تطوير داء السكري من النوع الثاني.
وألقى الباحثون ضوءاً جديداً على استهلاك الأسماك وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك من خلال إتباع نظام غذائي متوازن يتضمن تناول وجبات الأسماك مرتين أسبوعياً على الأقل، ويفضل الأسماك الدهنية والتي تشمل سمك السلمون، سمك قوس قزح، الدنيس، الرنجة، الأنشوجة والماكريل والسردين.
أعدته للنشر / آية سيد ممدوح
إشراف / أمانى إسماعيل
